A DESCANSAR, date un tiempo para relajar el físico, para que las células se repongan, se nutran, se hidraten y recompongan todos aquellos tejidos que se han resentido durante el año deportivo.

Es muy bueno tomarnos unos 15 a 30 días de descanso deportivo absoluto. Si le has metido duro durante todo el año, es importante resetear el organismo.

Durante ese parate, si has estado con dolores o molestias que no se van, consultá un especialista, muchas lesiones no se curan con solo parar, necesitan algún tratamiento especial y nada mejor que hacerlo en esta etapa.

No olvides antes de retomar el deporte, hacer la evaluación adecuada para arrancar cero kilómetro.

Los campeonatos son cada vez más exigentes, más competitivos, y nos entregamos al ciento por ciento, por tal motivo regalale a tu cuerpo el descanso adecuado.